redGen's story

운동화 가장 중요한 달리기 장비라고 하면 운동화겠죠. 너무 뻔한 말이라구요? 하지만 한 번 더 말하겠습니다. 그럴 가치가 있으니까요. 가장 중요한 달리기 장비는 운. 동. 화.입니다. 스포츠 시계도 선글라스도, 삐까번쩍한 고급 브랜드 방수 셔츠도 아닌 운동화야말로 네 시간 마라톤을 달리는 동안 3만번 이상, 훈련하는 동안에는 수천, 수백만 번 이상 땅을 칠테니까요. 그러나 좋은 운동화를 장만하는게 신상에 이롭겠죠. 사이즈가 먼저일까요? 기능이 먼저일까요? 이렇게 말해 볼까요? 직장에 어떤 차를 몰고 가고 싶으세요? 오디오시스템 빵빵하고, 최신형 에어백에, 냉장고에, 텔레비전에... 별별 것은 다 갖춰졌는데.... 타이어 두 개가 펑크난 벤츠? 아니면 선택사양은 없지만 튼튼한 타이어를 장착한 폭스바겐? 어..

위의 자료들은 싱그런 님의 블로그에서 가져온 것임. 호카오네오네 카본 X 호카오네오네 링컨 호카오네오네 카부3 나이키 줌 플라이 3 나이키 페가수스 터보 나이키 페가수스 터보2 용도 시간주, 거리주, 장거리주 리커버리, LSD 리커버리, LSD, 평소조깅 빌드업, 페이스주 지속주, 템포주, 변속주 레이싱, 경기용 가격 219,000 139,000 139,000 179,000 219,000 199,000 무게 246g 218g 198g 274g 238g 231g 추천 중상급자용 초보, 입문, 모든 층 러너 초보, 입문, 모든 층 러너 중상급자 모든 러너 모든 러너 성향 중립화 경량 쿠션화 나이키 줌 베이퍼 플라이 4% 나이키 줌엑스 베이퍼플라이 넥스트% 용도 레이싱, 경기용 레이싱, 경기용, 끝판왕 가격 ..

Domain - Kingdom - Phylum - Class - Order - Family - Genus - Species 진핵생물역 - 동물계 - 척삭동물문 - 포유강 - 영장목 - 사람과 - 사람속 - 사피엔스종

의료기관평가인증원은 의료기관 인증제도 및 의료기관을 대상으로 실시하는 각종 평가 업무를 통합⋅수행하여 의료의 질과 환자안전 수준을 제고함으로써 국민 건강의 유지⋅증진에 기여하기 위하여 설립된 기관이다. 의료기관 인증제도(이하 인증제)는 의료기관으로 하여금 환자안전과 의료의 질 향상을 위한 자발적이고 지속적인 노력을 유도하여 의료소비자에게 양질의 의료 서비스를 제공하기 위한 제도이다. 인증제는 순위를 정하는 상대평가와는 달리, 의료기관의 인증기준 충족 여부를 조사하는 절대평가의 성격을 가진 제도로, 공표된 인증조사 기준의 일정수준을 달성한 의료기관에 대하여 4년간 유효한 인증마크를 부여하는 제도다. 과거에는 정부가 국내 모든 의료기관을 대상으로 심사를 하였으나, 이제는 병의원이 자발적으로 평가인증원에 신청..

https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=vblokr&logNo=221701741336&proxyReferer=https:%2F%2Fm.search.naver.com%2Fsearch.naver%3Fsm%3Dmtb_hty.top%26where%3Dm%26oquery%3Da6100%2Ba6500%26tqi%3DUYS1twprvA4ssaVQ9GVssssstg8-409452%26query%3Da6100%2Ba6500%2B%25EB%25B9%2584%25EA%25B5%2590[해외] 소니 a6100 리뷰와 비교 등한줄 요약하자면 a6100은 소니에서 가장 저렴한 (렌즈교환식) vlog 카메라 (셀피가능)로 a6000을 대체하는 ...blog.naver.com 카메라 구입 2..

제 나름대로 그동안 계약하고 차를 인도받기까지의 과정을 정리해 보았습니다. 모델3를 주문하시고 기다리시는 분들께 도움이 되시면 좋겠습니다. 1. 인터넷 주문. 반드시 다른 사람의 리퍼럴 코드를 타고 들어가서 주문합니다. 그냥 테슬라 홈페이지에서 주문하게 될 경우 추천인 코드를 넣는 과정이 없어 할인혜택을 받을 수 없습니다. (지인의 리퍼럴 코드가 없으신 분은 제 코드를 쓰셔도 됩니다 : https://ts.la/jaehong75068) 2. 주문을 하고 나면 며칠 후(제 경우엔 한달, 주문한 차가 미국에서 선적될 즈음인 것 같습니다) 테슬라에서 전기차 보조금 신청 안내 메일이 옵니다. 신청서를 작성하여 테슬라로 등기우편을 보냅니다. 3. 다시 며칠이 지나고(제 경우엔 보름) 주문 확인 메일이 오는데, 차..

인터넷을 통해 자신이 원하는 모델을 찾고 주문한다. 단, 11만원의 크레딧을 받으려면 다른 사람의 추천코드(리퍼럴코드)를 타고 들어가서 주문해야 한다. (일반 테슬라 홈페이지로 들어가면 추천인코드를 넣는 과정이 없다) 리퍼럴 코드 외에는 일체의 할인혜택이 없다. 주문을 하고 나면 며칠 후 테슬라측으로부터 전기차 보조금 신청 안내 메일이 온다. 신청서를 작성하고 테슬라측에 등기로 우편을 보낸다. 또 일정 기간이 지나고 나면 주문 확인 메일과 차량 구입을 위해 확정된 금액을 안내하는 메일이 온다. 이 메일이 오고 난 후에야 결제 준비를 할 수 있다. 카드결제를 통한 오토캐시백을 신청하든지, 캐피탈회사를 통한 할부를 진행한다. 나의 경우엔 하나카드(신규카드발급)를 통해 1.5% 오토캐시백을 신청하였고, 가상계..

우리의 영어 실력이 늘지 않는 이유는, 우리가 영어를 배우는 방법은 공부하지만, 실제로 영어를 배우는 과정을 거치지 않기 때문이다. 무슨 일이든 잘하기 위해서는 이론만 공부하는 것이 아니라 실제로 많이 하면서 몸으로 체득해야 한다. 뭔가를 배우다가 재미없어지는 시점이 반드시 온다. 힘들고 어려워지는 시점. 그 시점을 견뎌야 발전한다. 뭔가를 잘하는 사람은 나보다 먼저 하고 오래 해서 잘하는 것이다. 아무리 뛰어난 재능을 가지고 태어났어도, 그것을 실질적인 기술과 능력으로 개발하는 것은 그 사람의 노력이다. 나보다 성공한 사람은, 나보다 많은 것을 이룬 사람은, 하기 싫은 일을 나보다 더 많이 한 사람이다. 쉽고 즐거운 것만 하면서 뭔가 의미있는 결과를 바라는 것은 철부지 같은 마음이다. 변화와 성장은 언..

1. 미세먼지 나쁜 날은 촬영하지 말 것. 가시거리가 짧고 영상이 매우 우중충해서 이쁜 사진이 안나옴. 2. 가능한 일출, 일몰 시간대에 촬영하라. 3. 시네마틱한 영상을 위해서 4k, 24fps, 서터속도50으로 세팅할 것을 권장함. - 노출과잉이 될 경우, ND필터(폴라프로) 사용. 2stop-일출직전/일몰직후, 3stop-일반적인 일출/일몰 촬영 또는 구름 많이 낀날, 4stop-밝은 낮에. 4. 색보정 - 다빈치 리졸브. https://youtu.be/KA7Zm_B74lA

맨 밑에 깔망 깔고 그 위에 난석을 1/3정도 채우고 그 위에 배합토를 식물 들어갈 높이까지 채우고 식물을 넣고 중심을 잡아주고 주변으로 배합토를 채워주고 맨 위에 다시 난석을 덮어준다. 이제 스티로폼은 안녕!

1. 이 세상 누구와도 저녁을 함께 먹을 수 있다면, 누구를 택하겠습니까? 2. 유명해지고 싶나요? 어떤 방법으로요? 3. 전화를 걸기 전에 뭐라고 말할지 연습해 본 적이 있나요? 왜죠? 4. 당신에게 '완벽한' 날은 어떤 날인가요? 5. 마지막으로 노래를 부른 건 언제인가요? 다른 사람을 위해서는요? 6. 90살까지 살 수 있고 마지막 60년을 서른 살의 마음, 혹은 서른 살의 몸으로 살 수 있다고 해 봅시다. 몸과 마음 중 어느 쪽을 택할 건가요? 7. 자신이 어떻게 죽을 것 같다는 직감이 있나요? 8. 당신과 상대방의 공통점 세 가지를 말해봅시다. 9. 당신의 인생에서 가장 감사하는 일은 무엇인가요? 10. 어린 시절에서 하나를 바꾼다면 어떤 걸 바꾸고 싶나요? 11. 4분동안 생각한 다음, 당신 ..

최근 들었던 50여편의 에피소드 중 가장 인상적이었던 내용 두 가지. 1. 아리스토텔레스가 에서 거론한 설득의 3요소는 로고스, 파토스, 에토스다. 로고스는 '상대방에게 명확한 증거를 제공하기 위한 논리'를 일컫는다. 파토스는 '듣는 사람의 심리 상태'다. 긍정적 심리상태일 때 설득이 잘된다. 에토스는 '화자의 고유한 성품, 매력, 카리스마, 진실성'이다. 나는 설득을 위해서 가장 중요한 것은 로고스라고 생각하고 살아왔다. 하지만, 아리스토텔레스는 설득에 있어 가장 중요한 요소가 에토스라고 말한다. 듣고 보니 그렇다. 이성은 감정을 이기지 못한다. 아리스토텔레스는 성공적인 설득을 위해서는 에토스 → 파토스 → 로고스 순서로 접근해야 한다고 강조한다. 평소 행동을 통해 나의 호감도와 진정성을 인지시키고 그..

https://blog.prototypr.io/top-20-prototyping-tools-for-ui-and-ux-designers-2017-46d59be0b3a9

멀홀랜드 드라이브 / 화양연화 / 데어 윌 비 블러드 / 센과 치히로의 행방불명 / 보이후드 / 이터널 선샤인 / 트리 오브 라이프 / 하나 그리고 둘 / 씨민과 나데르의 별거 / 노인을 위한 나라는 없다 인사이드 르윈 / 조디악 / 칠드런 오브 맨 / 액트 오브 킬링 / 4개월, 3주 그리고 2일 / 홀리 모터스 / 판의 미로 / 하얀 리본 / 매드 맥스 : 분노의 도로 / 시네도키 뉴욕 그랜드 부다페스트 호텔 / 사랑도 통역이 되나요? / 히든 / 마스터 / 메멘토 / 25시 / 소셜 네트워크 / 그녀에게 / 월-E / 올드보이 마가렛 / 타인의 삶 / 다크나이트 / 사울의 아들 / 와호장룡 / 팀북투 / 엉클 분미 / 시티 오브 갓 / 뉴 월드 / 브로크백 마운틴 인사이드 아웃 / 아무르 / 멜랑콜..

▶ 모바일 편집 어플리케이션. 1. Quik (GoPro) : 자동편집 가능. 귀차니스트에게 제격. 2. Viva Video : 가장 대중적. 자막을 원하는 사이즈, 크기, 폰트로 입력할 수 있고, 스티커도 추가할 수 있음. 3. Spice : GoPro의 편집 어플. 음악 갯수가 많아 곡 선정시 스트레스가 덜함. 4. iMovie : Apple의 편집 어플. 테마별 동영상 제작 가능. 5. Boomerang : Instagram의 편집 어플. 움짤 영상 제작 어플. 6. Snap Movie : Line의 편집 어플. 촬영과 동시에 편집 가능. 7. Hyperlapse : 타임랩스를 만들 수 있는 어플. ▶ PC 편집 프로그램. 어도비 프리미어 - 가장 많이 쓰는 프로그램이라고 하는데, 사용법이 약간은 ..

교정 전 주의 사항 1. 교정 운동을 할 때 최소한 30~40분 이상은 투자할 것. 짧고 굵게 하는 운동은 교정 운동이 될 수 없음. 충분한 시간을 가지고 여유 있게 꾸준히 하도록 한다. 2. 이 프로그램은 몸의 한계를 뛰어넘기 위한 빡센 프로그램이 아니다. 이 운동을 하는 동안 통증을 호소해서는 안되니, 만약 통증이 있다면 반드시 전문가의 상담을 받도록 한다. 프로그램 구성 1단계 : 긴장된 조직 풀어주기 2단계 : 엄지발가락 트레이닝 3단계 : 근력 강화 4단계 : 발가락 컨트롤 강화 5단계 : 테이핑 6단계 : 골반 전방경사와 X다리 1단계 : 긴장된 조직 풀어주기 ▶ 비복근/가자미근 이 근육들이 뭉치면 발등을 들어 올리는 동작이 뻣뻣해지게 되는데, 주지하다시피 발등을 들어올리는 동작은 걷거나, 뛰..

일반적으로 지름이 10㎛~2.5㎛인 입자를 미세먼지, 2.5㎛ 이하인 입자를 초미세먼지라고 한다. 미세먼지는 주로 도로변이나 산업단지에서 발생하고, 초미세먼지는 담배연기나 연료의 연소시에 발생한다고 한다. 미세먼지 마스크를 보면 알파벳과 숫자의 조합으로 된 기호 같은 것이 나오는데 KF는 한국등급, N은 미국등급, KN은 중국등급을 의미하고, 숫자는 미세먼지를 거를 수 있는 퍼센트를 의미한다. KF(Korea Filter)의 경우, 우리나라 식약청에서 인증하고, 시중에는 KF80, KF94, KF99 제품이 판매중인데, KF80은 평균0.6㎍크기의 미세입자를 80% 이상, KF94와 KF99는 평균0.4㎍크기의 입자를 각각 94%, 99% 이상 걸러낼 수 있다. N(NIOSH)의 경우, 미국국립산업연구원..

꿈 분석에 대한 책 소개를 너무 잘 해 놓은 블로그가 있어, 잊어버릴까봐 링크해둔다. http://lazini.tistory.com/78좋은 글을 써주신 Lazini님에게 감사.