redGen's story

율곡 이이의 건강십훈 소식다작小食多嚼 - 음식은 적게, 많이 씹는다. 소육다채小肉多菜 - 고기는 적게, 채소를 많이 먹는다. 소염다초小鹽多酢 - 소금은 적게, 식초를 많이 먹는다. 소주다과小酒多果 - 술은 적게, 과일을 많이 먹는다. 소노다소小怒多笑 - 화는 적게, 많이 웃는다. 소번다면小煩多眠 - 근심은 적게, 잠을 깊이 잔다. 소언다행小言多行 - 말은 적게, 활동을 많이 한다. 소욕다시小欲多施 - 욕심은 적게, 많이 베푼다. 소차다보小車多步 - 차는 적게 타고, 많이 걷는다. 소의다욕小衣多浴 - 옷은 가볍게, 목욕을 자주 한다. 1500년대의 사람이 쓴 건강에 대한 지침인데, 지금 봐도 전혀 손색이 없다. 놀랍다.

​집에 있는 현관문이 너무 빨리 닫히는 탓에 문을 여닫을 때마다 쾅!쾅! 소리가 계속 나서 속도조정 벨브를 조정해보았으나, 무용지물. 아마 도어클로저가 노후된 탓에 오일이 새서 유압이 낮아져 더 이상 속도 조절이 안되는 듯 했다. 그래서 도어클로저 구입. 새로 설치했다. ​상부의 밸브는 문이 30도 정도 닫힐 때까지, 하부의 밸브는 완전히 닫힐 때까지의 속도를 조절하는 장치다. 설치를 끝내고 나면 밸브를 조절해 문이 적당한 속도로 닫히도록 조정해주면 된다.

행복을 위한 3대 에너지원 : ① 자유, ② 유능감(인정/칭찬), ③ 인간관계 3가지 에너지원이 잘 공급되어야 행복감을 유지할 수 있다. 절대 타인의 능력을 과소평가하지 마라. 그것은 상대방의 유능감을 무너뜨림으로 자존감을 상하게 하는 것이다. 행복은 마음속에 관심 있는 대상이 있는 상태. 행복한 삶이란 관심을 오래 유지하는 것. 목표달성이 주는 유능감을 얻기 위해 지구력을 키우고 인내할 수 있는 능력을 키워야 한다. 단일 활동 중 행복감을 가장 크게 증진시키는 것 : 여행 > 운동, 걷기 먹기, 수다, 놀기, 걷기도 행복감을 증진시키는 활동. 여행은 이 모든 활동의 종합선물세트. 소유를 위한 소비에 비해 경험을 위한 소비가 훨씬 큰 만족감을 준다. 경험을 풍요롭게 하는 소비를 하라! 근묵자흑. 행복한 ..

1. 인생 그래프 그리기 : X축은 나이, Y축은 기쁨과 슬픔의 정도를 표시하고 자신의 과거부터 죽을 떄까지의 삶을 그래프로 나타낸다. 2. 당신이 탑승하고 있는 비행기가 고장을 일으켜 약 10분 후에 추락한다. 당신은 그 10분간 무엇을 할 것인가? 3. 2의 상황에서 기적과 같이 비행기가 넓은 해변가에 불시착했다. 당신이 아까 떠올린 그 사람이 있다면 기적적으로 살아남은 이 상황에서 그에게 무엇을 할 것인가? (이 상황이 끝나고 나서 직접 실천해보라) 4. 나의 장점 50선 5. 부모님/조부모님의 삶의 역사에 대해 조사하기. 6. 살면서 가장 따뜻했던 날, 추웠던 날, 가장 기뻤던 선물. 7. 유서 쓰기. 누구에게 무슨 말을 남길 것인가. 유족(후손)에게 남기고 싶은 삶의 철학. 어떤 장례를 치르고 ..

웹 애플리케이션을 만드는 순서 : 구상 → 기획 → 디자인 → 개발 → 테스트 → 반복. Start small. 작게 시작하라. 너무 구상을 크게 가져가면 시작도 못하고 제 풀에 지친다. 아주 작은 기능을 하나 추가하는 것에도 신중하고 그 기능 각각이 지수폭발을 일으킬 수 있음을 명심하라. UI모델링도구 : 손그림, pencil(pencil.evolus.vn), balsamiq(balsamiq.com), PPT 인터넷은 도로에 비유할 수 있고, 웹은 그 위를 다니는 대중교통에 비유할 수 있다. 웹브라우저 ↔ 웹서버 : HTML, http 팀 버너스-리. 인터넷의 창시자. 1989년 월드 와이드 웹의 하이퍼텍스트 시스템을 고안하여 개발했다. 인터넷의 기반을 닦은 여러 공로로 인터넷의 아버지라고 불리는 인물..

시카고 대학의 'The Great Book Program' 001. 미합중국독립선언서(美合衆國獨立宣言書) 002 플라톤(Plato, 427-347 B.C.)/소크라테스의 변명, 크리톤 003 소포클레스(Sophocles, 497-406 B.C.)/안티고네(Antigone) 004 아리스토텔레스(Aristoteles, 384-322 B.C.)/정치학(Politics) 005 플루타크(Plutarch, 45-120)/영웅전(Bioi Paralleloi) 006 '신약(新約)'중 마태복음 007 에픽테투스(Epictetus, 55-135)/'인생담(人生譚)' 발췌 008 마키아벨리(Machiavelli, 1469-1536)/군주론(君主論)(The Prince, 1513) 009 셰익스피어(Shakespeare..

친구 해성이의 추천으로 듣게 된 김주환 교수의 회복탄력성 강의==========================================================================================================사랑과 존중 = 호감도와 신뢰도 소통능력 = 건강한 인간관계를 맺는 능력 = 호감과 신뢰를 얻는 능력 = 상대을 설득하는 능력 모든 가치는 인간관계속에 생김. 내가 인간관계를 만드는 것이 아니라, 내가 맺는 인간관계가 나를 형성. 인간관계와 건강은 밀접한 관계. 소통능력을 키우려면, 긍정적 정서를 키워야 함. 긍정적 정서는 인간의 능력을 향상시킴. 행복(긍정적 정서)는 목표가 아닌 수단. 창의성, 긍정적사고유발능력이 중요. 중요한 순간에 스스로에게 사탕을 주..

인간이 변하는 방법은 3가지 밖에 없다. 1. 시간배분을 바꾼다. 2. 사는 장소를 바꾼다. 3. 교류하는 사람을 바꾼다. 이 세 가지 요소가 아니고서는 인간은 변하지 않는다. 가장 무의미한 것은, '새로운 결심을 하는 것(결의를 새롭게 하는 것)'이다.

1. 우리는 개인의 의지를 존중해야 한다. 마음을 편히 가져. 다 잘 될 거라고 나는 확신해. 비관적인 인생관을 버리고, 항상 긍정적인 태도를 유지하라. 당신은 태어난 나라나 성별, 또는 신조에 관계없이 누구에게나 공평해야 한다. 평등은 헌법에 의해 보장된다. 그는 기둥에 기대어 자유의 여신상을 물끄러미 바라보았다. 한 여인이 희미한 향수 냄새를 풍기면서 내 옆을 지나갔다. 그것은 내게 옛 여자 친구를 생각나게 했다. "낫토"는 냄새는 심하지만 맛은 아주 좋다. "땀으로 흠뻑 젖었어." "저리가! 냄새나. 샤워해." 2. Bob은 몹시 흥분해서 현실과 허구를 거의 구별할 수 없었다. 곧 출판될 그의 소설은 산문과 그의 시적 재능을 결합시킨 것이다. 다음 달에 그 백과사전의 최신판이 나올 것이다. Yama..

지금 알고 있는 걸 그 때도 알았더라면 - 킴벌리 커버거 Kimberly Kirberger - 지금 알고 있는 걸 그때도 알았더라면내 가슴이 말하는 것에 더 자주 귀를 기울였으리라.더 즐겁게 살고, 덜 고민했으리라.금방 학교를 졸업하고 머지않아 직업을 가져야 한다는 걸 때달았으리라.아니, 그런 것들은 잊어 버렸으리라.다른 사람들이 나에 대해 말하는 것에는신경쓰지 않았으리라.그 대신 내가 가진 생명력과 단단한 피부를 더 가치있게 여겼으리라. 더 많이 놀고, 덜 초조해 했으리라. 진정한 아름다움은 자신의 인생을 사랑하는 데 있음을 기억했으리라.부모가 날 얼마나 사랑하는가를 알고또한 그들이 내게 최선을 다하고 있음을 믿었으리라. 사랑에 더 열중하고그 결말에 대해선 덜 걱정했으리라.설령 그것이 실패로 끝난다 해..

집안이 나쁘다고 탓하지 말라. 나는 어려서 아버지를 잃고 고향에서 쫓겨났다. 어려서는 이복형제와 싸우면서 자랐고, 커서는 사촌과 육촌의 배신 속에서 두려워했다. 가난하다고 말하지 말라. 나는 들쥐를 잡아 연명했고, 내가 살던 땅에서는 시든 나무마다 비린내, 마른 나무마다 누린내만 났다. 천신만고 끝에 부족장이 된 뒤에도 가난한 백성들을 위해 적진을 누비면서 먹을 것을 찾아다녔다. 나는 먹을 것을 훔치고 빼앗기 위해 수많은 전쟁을 벌였다. 목숨을 건 전쟁이 내 직업이고 유일한 일이었다. 작은 나라에서 태어났다고 말하지 말라. 나는 그림자 말고는 친구도 없고, 꼬리 말고는 채찍도 없는 데서 자랐다. 세계를 정복하는 데 동원한 몽골인은 병사로는 고작 10만, 백성으로는 어린아이와 노인까지 합쳐 2백만도 되지 ..

人生到處有上手(인생도처유상수) 인생 곳곳에 나를 넘어선 인물이 있다. - 유홍준 - 모든 이론은 회색이고, 영원한 것은 저 푸르른 생명의 나무다. - 괴테 - Memento Mori (그대도 죽을 것이라는 사실을 잊지 말라). - 라틴어 격언 - 세상에 문제가 생기는 근본적인 원인은 어리석은 사람들은 확신에 차 있는 반면 그렇지 않은 사람들은 의문으로 가득 차 있기 때문이다. - 버트런드 러셀 - 가장 훌륭한 詩는 아직 씌여지지 않았다. 가장 아름다운 노래는 아직 불려지지 않았다. 최고의 날들은 아직 살지 않은 날들. 가장 넓은 바다는 아직 항해되지 않았고 가장 먼 여행은 아직 끝나지 않았다. 불멸의 춤은 아직 추어지지 않았으며 가장 빛나는 별은 아직 발견되지 않은 별 무엇을 해야 할 지 더 이상 알 수..

노출 측정의 바로메터. § 맑은 날 : Brother Blue Sky (맑게 갠 푸른 하늘의 노출 측정) § 일출이나 일몰 역광 풍경 : Brother Backlit Sky (태양의 옆쪽에 있는 하늘을 향하여 노출 측정) § 도시나 시골의 풍경 : Brother Dusky Blue Sky (어둑어둑한 하늘을 향하여 노출 측정) § 일출이나 일몰시 해안의 풍경이나 호수의 반영들 : Brother Reflecting Sky (물의 표면에서 반사되어 나오는 빛을 측정) 조리개값 : 2.8, 4.0, 5.6, 8.0, 11, 16, ... 셔터속도 : 1/500, 1/250, 1/125, 1/60, 1/30, 1/15, 1/8, 1/4, 0.5, ...

인쇄 크기 및 픽셀수 공식 출력 크기에 적합한 픽셀 수 = 출력 크기 (mm) x 300(dpi값) ÷ 25.4(mm) 적합한 인쇄 크기 (mm) = 픽셀 수 (mm) ÷ 25.4(mm) x 300(dpi값) Example A. A4 (210 x 297mm) 인쇄시 수평(긴 면) : 297 x 300 ÷ 25.4 = 약 3,508 픽셀 수직(짧은 면) : 210 x 300 ÷ 25.4 = 약 2,480 픽셀 A4크기에 300dpi로 인쇄하는 경우, 약 8,700,000픽셀 (3,508 x 2,480 = 8699,840픽셀)의 데이터가 필요 B. 6,000,000 (3008 x 2000) 픽셀 데이터 수평(긴 면) : 3,008 ÷ 300 x 25.4 = 약 254(mm) 수직(짧은 면) : 2,000 ÷..

1단계 : 생리적 욕구 (Physiological needs) ▶ 의,식,주의 기본적 욕구가 해결되지 않으면 다른 욕구는 나타나지 않는다. 2단계 : 안전 욕구 (Safety needs) ▶ 생리적 욕구 충족 이후에 발생. 신체적, 감정적 위험으로부터 안전을 보장받고자 하는 욕구. 3단계 : 소속감과 애정 욕구 (Belongingness & Love needs) ▶ 생리적 욕구와 안전 욕구 충족 이후, 소속감이나 애정욕구가 지배적으로 나타남. ▶ 집단을 형성하고 집단에 받아들여지기를 원함. 인간은 사회적 동물. 4단계 : 존경 욕구 (Esteem needs) ▶ 소속감 확보 후, 집단 구성원 이상의 것이기를 희망함. 타인으로부터 존경, 집단 내 지위 확보 욕구. ▶ 외적 존경 욕구 5단계 : 자아실현 욕..

비르투오소 소나타 아고긱 랄렌탄도 아첼레란도 템포 루바토 카덴차 론도 라이트모티프 프레이징 레가토 스타카토 포르타멘토 글리산도 마르카토 장인적인 테크닉과 더불어 심오한 예술성을 겸비한 연주가 제시부, 전개부, 재현부의 세 부분으로 구성되는 형식 템포와 리듬에 미묘한 변화를 붙여서 색채감을 풍부하게 하는 연주 방법 점점 느리게 점점 빠르게 템포를 자유롭게 가감하여 연주하는 방식 협주곡의 마지막 종지부에서 화려한 기교가 요구되는 자유로운 무반주 부분 음악의 주제가 삽입부를 사이에 두고 반복하여 나타나는 형식 음악의 모티프(동기)에 의해서 어떤 인물이나 장면, 생각 등을 표현하는 것 선율을 만들기 위해 선율선을 자연스럽게 매듭짓는 방식 둘 이상의 음을 부드럽게 이어 연주 한 음 한 음 또렷이 끊어 연주 한 음..

안철수의 성공이란 세상에 흔적을 남기는 것. 급한 일보다 중요한 일을 먼저하라. 자기 자신이 무엇을 잘하고 무엇을 원하는지 알라. 타인과 비교하지 말고 '과거의 나'와 '오늘의 나'를 비교하라. 자신에게 무언가를 직접 해 볼 수 있는 기회를 주라. 도전하지 않으면 기회가 주어지지 않는다. 스스로를 감동시킬 수 있도록 노력하라.

아내가 클래식을 너무도 좋아하여 나도 듣고 싶고 알고 싶어져서, 요즘 조금씩 클래식 음악을 접하고 있다. 그런데, 너무나도 상식이 부족한지라, 어떤 음악을 어디서부터 어떻게 들어야 할지 몰라서 조금씩 공부하고 있다. 아는 만큼 더 재밌고 즐거운 법. 조금씩 알게 된 것들을 정리했다. 클래식 음악의 역사 바로크 음악 - 17,18세기. 바흐, 헨델, 비발디 고전파 음악 - 1740년경부터 1810년경까지. 하이든, 모짜르트, 베토벤 낭만주의 음악 - 고전파 이후 19세기 전체. 초기 낭만파 - 베버, 슈베르트, 멘델스존 낭만파 전성기 - 슈만, 마르슈너, 로르칭, 니콜라이, 쇼팽 후기 낭만파 - 베를리오즈, 리스트, 바그너, 프란츠, 코르넬리우스, 오펜바흐, 슈트라우스, 브람스, 브루크너, 구노, 비제, ..

갖고싶다

국가의역할 카테고리 경제/경영 > 경제이론 > 경제정책 > 경제정책일반 지은이 장하준 (부키, 2006년) 상세보기 미래를말하다 카테고리 경제/경영 > 경제일반 > 디지털경제 지은이 폴 크루그먼 (현대경제연구원, 2008년) 상세보기 슈퍼자본주의 카테고리 경제/경영 > 경제이론 > 자본론 지은이 로버트 B. 라이시 (김영사, 2008년) 상세보기 더플랜:미국의새로운비전과민주당의도전 카테고리 정치/사회 > 정치/외교 > 각국정치 > 미국정치 지은이 람 에마뉴엘 (리북, 2008년) 상세보기 빈곤의종말 카테고리 경제/경영 > 경제이론 > 경제정책 > 경제정책일반 지은이 제프리 D. 삭스 (21세기북스, 2006년) 상세보기 유러피언드림 카테고리 정치/사회 > 사회학 > 미래학 > 미래예측 지은이 제레미 리프..