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redGen's story
2023. 10. 28. (토) 이준형 원장님, 고인영 부장님, 손정민 부장님과 함께.
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고래 천명관 저, 문학동네, 455쪽. 언제나 해학과 위트가 넘치는 천명관 작가의 소설, 고래. 몇 달 만에 책을 읽었는지 모르겠다. 반편이의 애를 낳고 세상에 대한 복수의 일념으로 국밥집을 해서 돈을 모은 노파. 노파의 일그러진 자존감으로 눈을 잃은 노파의 딸. 산골에서 태어나 넓은 세상을 보기 위해 집을 나간 금복. 따라간 생선장수와 함께 살며 건어물장사를 시작해 큰 돈을 벌게 되지만, 괴력을 지닌 걱정과 사랑에 빠져 생선장수를 버리고 걱정과 함께 살게 되는데, 걱정의 부상으로 간병하며 생계를 이어가던 중 건달 칼자국을 만나고 셋은 함께 살게된다. 그러던 중 자신의 처지를 자각하여 바다에 몸을 던진 걱정, 그리고 이를 칼자국의 살인으로 오해해, 칼자국을 죽인 금복. 거지가 되어 전국팔도를 돌다가 임신..
몬스터 콜스 시몬 도우드/패트릭 네스 글, 짐 케 그림, 홍한별 역, 웅진주니어, 272쪽. 유경이의 추천으로 읽은 책. 암으로 시한부 삶을 살고 있는 엄마, 이혼해서 미국으로 떠난 아빠, 깐깐하고 정 없는 외할머니를 둔 소년 코너의 이야기. 매일 밤 악몽을 꾸는 코너는 어느 날 몬스터를 만난다. 그 몬스터는 앞으로 세 개의 이야기를 들려주고, 코너가 몬스터에게 한 가지 이야기를 하게 될 것이라고 한다. 몬스터의 이야기는 난해하다. 좋은 마녀이면서 나쁜 마녀인 여왕, 살인자이자 구원자인 왕손, 성질이 고약하면서 생각이 바른 약제사, 생각이 잘못되었으면서 선한 목사, 보이지 않는 사람이 보이게 되면서 겪는 더 큰 외로움. 이해가 안되는 모든 이야기들은 우리의 마음이 언제나 한결같지 않다는 것을 보여준다. ..
일본은 새치기를 하거나, 신발을 제대로 정리해두지 않거나, 영화 엔딩 크레딧이 다 올라가지 않았는데 자리에서 일어나거나, 공공장소에서 큰 소리로 얘기하는 것 등을 민폐로 생각해서 이런 짓을 하는 사람을 좀처럼 찾아볼 수 없다. 그러나 다른 나라를 침략해 자원을 수탈하거나, 젊은 여자들을 강제로 데리고 가 위안부로 삼는다거나, 마루타 실험을 한다거나, 본인 나라에서 방사선오염수를 처리하기에 비용이 많이 드니까 그냥 태평양 바다에 방류한다거나 하는 것에 대해서는 무례한 행위나 잘못된 행위라고 생각지 않는다. 바로 어제까지만 해도 목숨 바쳐가며 미군들을 죽이려고 달려들다가, 일왕의 패전 선포 한번에 일본땅을 밟는 미군들을 향해 박수와 만세를 외치던 기괴한 풍경이 떠오른다. 난 일본에 대한 혐오감정을 만들고 싶..
1. 수면 7-8시간을 푹 자야 한다. 수면이 부족하면, 치매/암/심장질환 위험성이 올라가고, 성취력/집중력이 떨어진다. (공부를 잘하려면, 특히 청소년은 하루 8시간을 자야한다) 낮에 부지런하게 움직여야 수면시간을 확보할 수 있다. 잠을 잘 자야 감정조절능력/대인관계능력이 좋아진다. 잠을 못자면 스트레스호르몬으로 인해 비만해질 확률이 높다. 잠을 자는 동안, 글림파틱시스템glymphatic system에 의해 뇌의 노폐물이 씻긴다. 아교세포가 수면중 부피를 줄이고 뇌공간에 뇌척수액이 꽉 차서 노폐물을 청소한다. 2. 먹는 것 액상과당, 트랜스지방, 설탕은 몸에 해롭다. 혈당피크를 일으키는 음식을 피해라. 채소→단백질/지방→탄수화물 의 순서로 음식을 섭취해라. 최소 수면 4시간전에는 식사를 마쳐라. 간헐..
HbA1c 5.7~6.0% - 매년 HbA1c F/U, BMI≥23이면 OGTT HbA1c 6.1~6.4% - OGTT 당뇨병 선별검사 - 35세 이상 성인, 위험인자 가진 19세 이상 성인 [*위험인자 : BMI≥23, 복부비만(男≥90cm, 女≥85cm), 직계 당뇨 가족력, IGT, 임신장뇨, 고혈압, HDL
기술항목 : location, size, shape, outline, texture, measurement 검사시 제한점 기술 : - limited views of pancreas due to overlying bowel gas, - only intercostal imaging of the liver achieved due to obese state, ... 이전 검사와의 비교 추가 검사 및 치료에 대한 제안 간실질 coarseness : fine/coarse 간밝기 brightness : hepatorenal contrast 간표면 nodularity : slightly irregular, cirrhosis 간경계 change of liver contour : 간엽 끝이 둔화, 간좌엽 및 caudate..
도파민네이션 애나 렘키 저, 김두완 역, 흐름출판, 316쪽. 넓게 봤을 때 중독 Addiction은 어떤 물질이나 행동(도박, 게임, 섹스)이 자신 그리고/혹은 타인에게 해를 끼침에도 그것을 지속적, 강박적으로 소비.활용하는 것으로 정의할 수 있다. 27 어떤 대상에 중독되는 데 가장 큰 위험 요소 중 하나는 그 대상에 대한 용이한 접근성이다. 중독을 일으키는 대상(이하 ‘중독 대상’)을 구하기 쉬울수록 시도할 가능성도 그만큼 커진다. 30 자신을 고통으로부터 보호하려는 이 모든 회피 시도는 고통을 더 악화시킬 뿐이다. 어떤 쾌락 자극에 동일하게 혹은 비슷하게 반복해서 노출되면 초기의 쾌락 편향은 갈수록 약해지고 짧아진다. 한편 이후 반응 즉 고통 쪽으로 나타나는 반응은 갈수록 강하고 길어진다. 과학자..
지루함은 때로 고통스럽다. 끊임없는 자극과 흥미거리에 지속적으로 노출된 사람에게는 특히 더 그렇다. 하지만 그 지루함을 견디지 못하면 우리의 삶은 끊임없이 계속 흥분과 자극을 추구하게 되고 그것은 우리의 뇌를 망가뜨린다. 그것이 설령 몸에 해롭지 않은 것이라 할지라도 말이다. 때로는 지루하고 지겨운 상황을 일부러 맞닥드려보자. 그 지루함이 우리 뇌를 정화해주고 해독해준다. 그 지루함이 우리에게 창조성을 제공한다. 그 지루함이 우리에게 휴식을 준다.
이웃집 백만장자 토마스 스탠리, 윌리엄 댄코 저, 홍정희 역, 리드리드출판, 376쪽. 세이노의 추천책. 상당한 부를 지닌 사람들 대다수가 부자 동네에 살지 않는다. '부'는 '수입'과 반드시 일치하지 않는다. 부를 축적하는 능력은 대부분의 경우 행운도, 유산도, 고학력도, 심지어 지성과도 관계가 없다. 부는 대개 근면하고, 인내심이 강하며, 계획적이고, 자제력 있는 생활 습성으로 얻을 수 있다. 이중에서도 가장 중요한 것이 바로 자제력이다. 부자의 80% 이상이 자신의 세대에 부를 축적한 평범한 사람들이고, ⅔가 자영업자고, 과세 소득의 20%이상을 투자한다. 부의 20% 가량을 주식, 뮤추얼 펀드 같은 시장성 유가 증권으로 가지고 있다. 부자들의 공통 요소 : ① 검소하게 생활한다. ② 시간과 에너지..
세금/비용 예 예금 이자소득에 대해 15.4% 1억 1년금리 3.5%면 이자수익 296만원 한국주식 매수시 0.015% 매매수수료, 매도시 0.015% 매매수수료 및 0.2% 증권거래세 배당소득세 15.4% (연2천이상 종소세) 대주주(종목당3억/1%이상) 양도소득세 1억 수익률 6%면 매매수수료 3만원, 거래세212,000원, 시세차익 576만원 해외주식 거래수수 0.07% 환전수수료 1달러당 평균 약 0.625원 (95%환전우대 받은 경우) 양도소득세 매매차익의 22% (한국정부, 250만원공제) 배당소득세 배당액의 15% (미국정부) 1억 수익률 8%면 거래수수료 14만원, 양도세 121만원, 620만원 부동산 취득세 6억이하 주택 1%, 6억초과 9억이하 , 9억원 초가 3% 지방교육세 부동산중계..
초음파의 장점 : Real-time imaging, No radation, High contrast between difference tissues, Cheap 금식(4시간 이상)해야 하는 이유 : 1. 위에 공기가 차 있으면 공기 뒤쪽의 장기를 관찰할 수 없기 때문에, 공기 섭취를 줄이기 위해 (물 마시거나 껌을 씹는 행위도 공기를 많이 삼키기 때문에 금지!) 2. 지방을 섭취하면 담낭이 쪼그라들어서 담낭의 관찰이 어려움 * 췌장이 공기로 인해 잘 안보이는 경우 - 물을 1L 이상 마시고 검사를 하면 위에 물이 차서 췌장을 잘 볼 수 있음. 환자와의 협응 - 숨을 들이쉬면서 배를 불룩하게 내밀면 간이 아래쪽으로 내려오면서 sonic window가 개선됨 → "숨 들이쉬면서 배를 불룩하게 내밀어보세요."..