행복에 관하여

행복을 위한 3대 에너지원 : ① 자유, ② 유능감(인정/칭찬), ③ 인간관계 
3가지 에너지원이 잘 공급되어야 행복감을 유지할 수 있다. 
절대 타인의 능력을 과소평가하지 마라. 그것은 상대방의 유능감을 무너뜨림으로 자존감을 상하게 하는 것이다. 

행복은 마음속에 관심 있는 대상이 있는 상태. 행복한 삶이란 관심을 오래 유지하는 것. 
목표달성이 주는 유능감을 얻기 위해 지구력을 키우고 인내할 수 있는 능력을 키워야 한다. 

단일 활동 중 행복감을 가장 크게 증진시키는 것 : 여행 > 운동, 걷기 
먹기, 수다, 놀기, 걷기도 행복감을 증진시키는 활동. 여행은 이 모든 활동의 종합선물세트. 

소유를 위한 소비에 비해 경험을 위한 소비가 훨씬 큰 만족감을 준다. 
경험을 풍요롭게 하는 소비를 하라! 

근묵자흑. 행복한 사람은 주위 사람들에게 영향을 미친다. 좋은 사람들과 만나라. 
최고의 행복을 주는 사람은 배우자, 자녀, 부모, 형제, 친구. 가족/친구와 보내는 시간을 늘리라. 

제3의 공간 : 격식 & 서열이 없는 곳, 소박한 곳, 수다떨수 있는 곳, 출입의 자유가 있는 곳, 음식이 있는 곳 
제3의 공간을 가진 사람이 더 행복할 가능성이 크다. 당신만의 아지트를 구축하라!