(2020-53) 하루 15분 정리의 힘 [자기계발] (윤선현)

하루 15분 정리의 힘 

윤선현 저, 위즈덤하우스, 264쪽. 

 

 

 

왜 정리해야 하는가? 
▷ 시간, 돈, 에너지를 아낄 수 있다. 

정리의 3요소 
⑴ 정리 : 불필요한 물건을 버리는 것 
  과거에만 속한 물건을 버려라. 
  잘 쓰지 않지만 아까운 물건은 나누라. 
  꼭 필요하고 갖고 싶은 것들로만 인생을 채우라. 
⑵ 정돈 : 물건을 제자리에 두는 것 
  정돈은 단순히 물건을 눈에 보이지 않게 치우는 것이 아니라, 물건을 사용하기 편하도록 수납하는 것. 
  적재적소, 그룹핑. 
⑶ 청소 : 오염된 것을 깨끗하게 하는 것 

♠ 공간정리

5단계 공간 정리법 
⑴ 목적 파악하기 : 이 공간을 어떤 목적으로 쓸 것인가. 
⑵ 분류하기 : 공간의 목적에 따라 필요/불필요, 자주/가끔 등의 기준으로 물건을 분류하자. 
⑶ 시스템 만들기 : 각각의 서랍이나 분할된 공간에 각각 역할 부여. 
⑷ 정리·정돈·청소 : 불필요한 물건 없애고, 시스템과 수납도구에 맞춰 수납하고, 깔끔하게 청소. 
⑸ 규칙 만들기 : 정리된 상태를 유지하기 위해 일정한 주기로 정리·정돈·청소하는 규칙을 정해서 지키자. 

♠ 시간정리

시간도 공간과 마찬가지로 정리가 중요하다. 하지 않아도 될 일을 효율적으로 하는 것만큼 쓸모없는 일은 없다. 현재의 일 중 필요한 일과 불필요한 일을 구분할 수 있어야 한다.
시간 정리를 잘하기 위해서 가장 핵심적인 것은 ‘사명’, ‘비전’, ‘가치’를 발견하는 것이다.
사명은 살아가는 이유, 비전은 인생의 목표, 가치는 삶의 태도다.

▷ 인류의 보편적 가치
감사 결의 겸손 관용 근면 기쁨 기지 끈기 너그러움 도움 명예 목적의식 믿음직함 배려 봉사 사랑 사려 상냥 소신 신뢰 신용 열정 예의 용기 용서 우의 유연성 이상품기 이해 인내 인정 자율 절도 정돈 정의로움 정직 존중 중용 진실함 창의성 책임감 청결 초연 충직 친절 탁월함 평온함 한결같음 헌신 협동 화합 확신

기업을 경영하듯이, 개인도 자신의 시간을 '경영'해야 한다. 시간 경영을 위해 기록, 관리, 통합하는 3단계가 필요한데, 그 중 기록이 가장 중요하다. 바쁘다고 생각하는 사람일수록 자신이 시간을 어떻게 쓰고 있는지 확인해보는 것이 필수다. 시간은 인식하는 것과 실제 사용하는 것이 다른 경우가 많다. 
┌ 필수 생활시간 : 수면, 식사, 개인관리 등 
├ 의무 생활시간 : 일, 출퇴근, 공부, 가사 등 
└ 여가 생활시간 : 미디어 이용, 취미, 교제활동, 스포츠 등 

일하는 것보다 어떻게 일할 것인지 계획을 세우는 것이 훨씬 중요하다. 
'방해'를 통제하고, '효과적이지 않은 일(꼭 내가 해야만 하는 일이 아닌 것)'을 타인에게 넘겨라. 

우선순위 결정을 위한 몇 가지 원칙 
1. 과거가 아닌 미래를 선택할 것 
2. 문제가 아니라 기회에 초점을 맞출 것 
3. 평범한 것이 아닌 독자성을 가질 것 
4. 무난하며 쉬운 것이 아니라 변혁을 가져다주는 것 

┌ 신체적 건강 : 운동, 영양, 스트레스 관리 
├ 정신적 건강 : 독서, 글쓰기 
├ 사회적 건강 : 인간관계 활동, 봉사와 공헌, 질서를 위한 양보와 친절 
└ 영적 건강 : 종교 활동, 자연과의 시간, 명상 

시간을 정리하기 위해서 반드시 필요한 것은 '습관'을 바꾸는 것이다. 짧은 시간에 끝낼 수 있는 일은 다음 날로 미루지 말 것. 매일 잠들기 전 10분은 정리정돈하는 시간을 가질 것. 

뽀모도로 테크닉 
1. 아침에 타이머를 15분에 맞춘다. 오늘까지 마쳐야 하는 일을 모두 적은 뒤, 우선순위대로 정렬한다. 
2. 타이머를 25분에 맞춘다. 25분간 한 가지 일에 집중한다. 
3. 타이머가 울리면, 5분간 휴식한다. 
4. 휴식이 끝나면 다시 25분간 일한다. 

자투리 시간 5분을 버리지 마라. 자투리 시간에 할 일 목록을 미리 만들어두라. 안부전화, 독서(잠언집), 스트레칭, 푸시업, 단어외우기, 주요 뉴스 훑어보기, 등 

♠ 인맥정리 

인맥을 잘 관리하려면 늘 알던 사람만 만나면 안된다. 늘 함께 지내는 사람보다 새로운 사람을 만나야 한다. 새로운 사람을 만나야 또 다른 새로운 사람을 만날 수 있고, 그렇게 해야 나의 세계가 넓어진다. 인생의 행복은 그 무엇보다도 가족과 친구를 포함한 인간관계, 즉 인맥에 있다. 

사람도 카테고리별로 분류해야 한다. 

인맥을 쌓기 위해 소셜미디어도 적극 활용해라. 

나만의 VIP 리스트를 만들라. 평생을 함께 하고픈 사람들의 목록을 작성하고, 그들에게 주기적으로 안부(메일, 메시지, 전화 등)를 전하라.

 

※ 정리력 추천도서 
더 단순하게 살아라, 로타르 J. 자이베르트. 
버림의 행복론, 야마시타 히데코. 
단순함의 법칙, 존 마에다. 
버리고 시작하라, 위르겐 볼프. 
이 사람은 왜 정리에 강한가, 사토 가시와. 
정리의 기술, 사카토 켄지. 
직장인 리더십, 프랭크 티볼론. 
라이프 핵스, 고야마 류스케. 
정리한 상태로 유지하라, 마샤 램슬랜드. 
책상이 지저분해도 머릿속이 정리된 사람 책상이 깨끗해도 머릿속이 복잡한 사람, 나가노 게이타. 
내 아이를 변화시키는 놀라운 정리습관, 이혜성. 
정리만 잘해도 성적이 오른다. 다쓰미 나기사. 
어린이를 위한 정리정돈, 함윤미. 

※ 공간정리 추천도서 
까사마미식 수납법, 까사마미. 
똑똑한 수납, 조윤경. 
정리 플래너, 제니퍼 베리. 
정리의 기술 69, 오카츠 후미히토. 
우리집 수납정리, 곤도 노리코. 
가장 쉽고 빠른 정리수납법, 혼다 히로미. 
깔끔 정리 수납, 이다 히사에. 
사무 정리 내가 도와줄께, 한네로레 프리츠. 

※ 시간정리 추천도서 
4시간, 티모시 페리스. 
토요일 4시간, 신인철. 
성공하는 시간관리와 인생관리를 위한 10가지 자연법칙, 하이럼 스미스. 
시간을 요리하는 뽀모도로 테크닉, 스타판 뇌테부르. 
나를 디자인하라, 카림 라시드. 
타임 마스터리, 존 클레멘스, 스콧 데일림플. 
꿈을 디자인하라, 김중순. 

※ 인맥정리 추천도서 
기적을 부르는 네트워킹, 조 스위니. 
인맥관리의 기술, 김기남. 
세상에서 가장 든든한 인맥 지도를 그려라, 유용미, 황소영.