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턱걸이 갯수 늘리는 루틴 본문

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턱걸이 갯수 늘리는 루틴

재도담 2017. 5. 15. 20:32

네거티브5회 5세트 

→ 정자세 2개 가능 

MAX/2 5세트 + MAX+네거티브5회 : 총6세트 

세트간 휴식은 1분 

점차 갯수를 늘려 나간다. 



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