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redGen's story
다이어트 시작 본문
오랜만에 정장을 입고 출근을 하는데, 운전석에 앉아서 튀어나온 배를 보니 할 말이 없었다.
자괴감을 안고 오늘부터는 반드시 뱃살을 빼리라 다짐했다.
최근 다이어트에 성공해서 보기 좋은 몸매를 유지하고 있는 아내에게 도움을 요청했다.
식단 조절 : 아침과 저녁은 고구마, 바나나, 우유만 먹기로 하고, 점심은 푸지게 직원식당에서 먹기로 했다.
저녁에 고구마만 먹는다고 생각하면 배가 고파서 고통스러울 수 있지만,
대신 고통스럽지 않게 충분히 배 부를 때까지 먹기로 했다.
그리고 운동 시작.
목표를 작게 잡고 꾸준히 하는 것을 목표로. 일단 오늘은 1.68km 조깅, 2km 로잉을 했다.
아무리 적게 하더라도 매일매일 하는 것을 목표로!
전날보다 운동량이 줄어도 실망하지 말자. 꾸준히 하는게 중요하다.
화이팅!!!
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