redGen's story

2026. 2. 22. by 대한재활의학회 @ 고려대학교 의과대학 유광사홀 - 강북삼성병원 재활의학과 나윤주, yoonju0201.na@samsung.com근수축에는 Ca++, 근이완에는 ATP가 사용됨. 과사용과 반복적 미세손상 염증반응와 치유과정 : 손상발생 → 염증단계 → 위성세포 활성 → 융합 및 재생 → 리모델링 에너지 위기 가설 : 지속적 과부하 → 말단판 과흥분 → 지속적 근수축 → 국소 허혈 → 에너지 고갈 칼슘 항상성의 붕괴 : 펌프 기능 저하 → 칼슘 누출 → 지속적 결합 → 이완 실패 → 수축 매듭 형성 감별해야 할 질환들 : Fibromyalgia, Pirmary Headache, Discogenic(Spinal) pain, OA, Abdominal pain, Chronic pe..

폐기능검사의 측정지표 : 노력폐활량(FVC), 1초 호기량(FEV1)단, COPD-6(간이검사)에서는 FVC를 FEV6로 대체하여 사용 검사과정 : 코클립, 내쉬기 6초간 유지. 3번 반복. 결과 입력 : FVC 측정값과 정상예측값 입력 ▶ FEV1 측정값과 정상예측값 입력 ▶ FEV1/FVC 비율 입력 검사의 신뢰성 : 가장 높은 FVC 차이가 5% 또는 150ml 이내여야 함. 가장 높은 FEV1 차이가 5% 또는 150ml 이내여야 함. 가장 높은 FVC와 FEV1은 각기 다른 검사 결과에서 얻을 수 있음. 폐기능검사 판정기준 목표질환검사항목단위검사결과정상ACOPD의심기타 폐기능 이상COPD간이폐기능검사%FEV1/FVC 70 이상 및FEV1 80 이상 및FVC 80 이상 FEV1/FVC 70 미만..

25.8 업데이트버젼 25.9.10 추가 데일리 안정화 - 아식스 젤카야노 ￦89,000 ❤️ - 서코니 템퍼스 - 브룩스 아드레날린GTS 리커버리(쿠션화) - 뉴발란스 모어V6 ￦189,000 - 아식스 젤님버스27 ￦102,000 데일리 올라운더 (데일리 훈련용) - 나이키 보메로 ￦169,000 - 아디다스 에보SL ￦198,000- 아식스 노바블라스트5 (275) ￦97,000 ❤️ - 온 클라우드몬스터 인터벌 연습용 - 나이키 줌플라이6 ￦199,000 (카본플레이트 트레이너) - 호카 로켓X3 (레이싱) LSD 연습용 - 아식스 슈퍼블라스트2 ￦108,000 - 나이키 보메로플러스 ￦216,900 트레이너 - 아디다스 보스턴13 (280) ￦158,000 ❤️ - 아식스 슈퍼블라스트2 ￦10..

65세 이하에서 폐렴예방접종을 하게 되는 경우 65세 이하이지만 폐렴구균백신 접종을 권고하는 경우

1. 네파 플루토 고어텍스 보아 (NEPA Pluto Gore-Tex BOA) * 특징: 네파의 독자적인 듀얼 범퍼 아웃솔 시스템을 적용하여 최상의 쿠셔닝과 안정적인 접지력을 제공합니다. 보아 핏 시스템 L+1이 적용되어 부드러운 갑피에서도 강력하고 정밀한 피팅이 가능합니다. 초보자에게도 좋은 선택으로 평가받습니다.2. 블랙야크 매그넘 D GTX (Blackyak Magnum D GTX) * 특징: 다이얼 조작성을 높인 보아 핏 시스템 L6 다이얼이 탑재되어 견고한 갑피에서도 손쉽게 조작할 수 있습니다. 고어텍스 소재를 사용하여 방수, 투습 기능이 뛰어나고, 미끄러운 비탈길에서도 안정적인 착용감을 제공하는 견고한 아웃솔이 특징입니다.3. K2 카이로스 (K2 Kairos) * 특징: 2024년..

세계 7대 마라톤 대회 Abbott World Marathon Majors 대회 날짜신청 시기 도쿄 마라톤2월 말 또는 3월 초전년도 8월경 아시아 유일의 메이저 대회보스톤 마라톤4월 셋째 주 월요일전년도 9월경 가장 오래된 마라톤 대회참가 자격 - 기준 기록 충족 런던 마라톤4월 셋째 / 넷째 일요일전년도 4월 말 / 5월 초템스강 따라 런던 주요 명소 달리기 시드니 마라톤8월 마지막 일요일전년도 9~10월 신청 하버 브리지 러닝 시드니 오페라 하우스 골인베를린 마라톤9월 마지막 일요일전년도 10월 기록의 성지시카고 마라톤10월 둘째 주 일요일전년도 10월 말평탄한 코스, 풍경이 아름다움뉴욕 마라톤11월 첫째 주 일요일전년도 11월 중순 5개의 다리와 센트럴파크 등 뉴욕의 다양한 지역 러닝대한민국 4..

NYT가 선정한 21세기 영화 베스트 100 1. 기생충 (봉준호, 2019) 2. 멀홀랜드 드라이브 (데이비드 린치, 2001) 3. 데어 윌 비 블러드 (폴 토마스 앤더슨, 2007) 4. 화양연화 (왕가위, 2001) 5. 문라이트 (배리 젠킨스, 2016) 6. 노인을 위한 나라는 없다 (코엔 형제, 2007) 7. 이터널 선샤인 (미셸 공드리, 2004) 8. 겟 아웃 (조던 필, 2017) 9. 센과 치히로의 행방불명 (미야자키 하야오, 2002) 10. 소셜 네트워크 (데이빗 핀처, 2010) 11. 매드맥스: 분노의 도로 (조지 밀러, 2015) 12. 존 오브 인터레스트 (조나단 글레이저, 2023) 13. 칠드런 오브 맨 (알폰소 쿠아론, 2006) 14. 바스터즈: 거친 녀석들 (쿠엔..

증상 성적 흥미 또는 성욕 감소피로감, 무기력함근력 및 지구력 감소키 감소삶의 즐거움 감소슬픔, 불만, 짜증 등 감정 변화발기력 감소쉽게 지치는 운동 능력저녁 식사 후 바로 졸림일의 능률 감소진단을 위한 혈액검사 Testosterone (3.5: 정상) PSA Hb (+WBC, PLT) LFT Lipid Profile 치료 예나스테론주 (2~3주 간격) 네비도주 (첫 주사 후 두번째 6주후, 이후로는 3달 간격으로) 혈액검사 F/U 주기첫 치료 후 3개월 째, 그 다음 6개월, 그 다음 1년마다

[ 비만 진료지침 2024 ] ► 체중증가를 유발할 수 있는 약제와 대체약제 - 베타블로커 → ARB - SFU, TZD, insulin → metformin, DPP4, GLP-1, SGLT2i - TCA, MAO, paroxetin → fluoxetin, sertraline, bupropion ► 비만 치료 전 혈액검사 : - glucose, lipid, uric acid, TFT, LFT, CBC, RFT, HS-CRP, ferritin, cortisiol ► 식사치료 : 식사량을 줄이는대신, 단백질/비타민/무기질 충분히 섭취하도록 ► 저속노화 캐치테이블 ► 이준명의 맨몸운동 ► Tirzepatide(마운자로) > Semaglutide(위고비) ► Ozempic - Suicidal thought 주..

[ 표준영상 ] 1. Lt. ICA longitudinal view 2. Lt. ICA waveform 3. Lt. ICA axial view 4. Lt. carotid bulb longitudinal view 5. Lt. carotid bulb axial view 6. Lt. CCA longitudinal view 7. Lt. CCA waveform 8. Lt. CCA axial view 9. Rt. ICA longitudinal view 10. Rt. ICA waveform 11. Rt. ICA axial view 12. Rt. carotid bulb longitudinal view 13. Rt. carotid bulb axial view 14. Rt. CCA longitudinal view 1..

갑상선 정상 크기 :갑상선엽의 전후 직경이 20mm 이상이면 커졌다고 의심, 10mm 이하면 atrophic thyroiditis 의심. Isthmus : 4~6mm (직경은 isthmus로 넘어가는 꺾이는 부위에서 측정한다.) [ 표준영상 ] 1. Isthmus를 가운데 포함한 전체 갑상선 axial view 2. 우엽 상부 axial view 3. 우엽 중부 axial view 4. 우엽 하부 axial view 5. 우엽 longitudinal view 6. 좌엽 상부 axial view 7. 좌엽 중부 axial view 8. 좌엽 하부 axial view 9. 좌엽 longitudinal view ※ Malignancy를 의심할만한 소견 1. Composition : Solid 2. Ech..

1뱅크샷, 2뱅크샷 수구와 목적구 중간에서 코너를 바라보는 선과 평행선을 그린다. 평행선을 이동하여 수구의 1쿠션 지점을 정한다. 3뱅크샷 수구와 두 번째 쿠션에 닿는 지점의 중간에서 코너를 바라보는 선을 그리고 그 선을 이동하여 수구의 1쿠션 지점을 정한다. 일반적인 3쿠션 3쿠션지점과 제1목적구 사이 중간에서 코너를 바라보는 선을 긋고 1목적구에서 평행선을 그어 1쿠션 지점을 정한다. 쫑프로님의 당구 시스템 TOP 10 https://youtu.be/wdMdXVCgvYg?si=SZ_YrWcIba5oFz3D① 하프시스템 : 수구 위치 ÷ 2 → 1쿠션 → 코너를 돌아 수구 위치로 돌아온다. 단, 40까지만. 50부터는 점점 짧아짐(80에서는 60으로). 회전 1팁을 주면 코너에서 5포인트 전진, 2팁을..

1️⃣ 맞춤형 학습 플랜 짜기 프롬프트: [배우고 싶은 언어]를 [몇 개월] 안에 마스터할 수 있는 구체적인 학습 플랜을 짜줘. 문법, 단어, 읽기, 듣기, 회화까지 매주 할 내용을 나눠서 정리해줘. 2️⃣ 필수 단어 & 표현 50가지로 빠르게 시작하기 프롬프트: [배우고 싶은 언어]로 바로 대화할 때 쓸 수 있는 가장 필수적인 단어와 표현 50개를 리스트로 만들어줘. 인사법, 기본 질문, 일상 표현을 꼭 포함해줘. 3️⃣ 실제 상황처럼 대화 연습하기 프롬프트: [상황 구체적 설정, 예: 식당에서 주문하기, 호텔 체크인하기 등] 상황에서 실제로 주고받는 대화를 [배우는 언어]로 시뮬레이션 해줘. 주요 표현에는 한국어 번역과 해설을 추가해줘. 4️⃣ 단어 암기를 위한 맞춤형 연습 문제 프롬프트: [배우는 ..

돈으로 할 수 있는 것은 크게 5가지로 나뉜다. 그 중 하나는 시간이 갈수록 그 효용가치가 사라지고, 나머지는 시간이 지나도 가치가 남거나 더 커진다. 1. 물건 구입. 그것이 2~4에 해당된다면 그 효용은 오래 가겠지만, 단순히 과시적 소비는 만족을 주는 기간이 대부분 3개월을 넘기지 못한다. 2. 경험. 경험은 1회성이고 시간이 지나면 사라져버릴 것 처럼 느껴지고 물건은 영원히 남을 것 같지만, 실상 인생을 살아보면 정 반대로 작용한다. 물건은 금새 잊혀지고, 경험은 인생의 오랜 시간에 걸쳐 남아있는 경우가 많다. 3. 시간 절약. 돈으로 시간을 아낄 수 있다면, 돈을 사용할 가치가 충분하다. 시간은 그 무엇으로도 살 수 없다. 4. 기부. 재정적인 어려움을 겪는 이에게 경제적인 지원을 하는 것은 큰..

편두통의 정의와 임상양상은 다양하지만, 대체적으로 다른 복잡한 정의보다 i) 두통 + 오심/구토/소화불량 ii) 두통 + 광과민성/소리과민성 으로 진단하는 것이 오히려 더 정확하다. 편두통은 가족력이 있는 경우가 많고, 여성이 남성에 비해 3배 정도 더 많다. 편두통의 메카니즘 : 뇌의 특정부위(보후두엽)에서 신경세포가 갑자기 과도하게 활성화 (과활성화) →주변 영역으로 서서히 확산되면서 신경세포의 전기적 활동 억제 →해당 뇌 영역의 혈류가 감소했다가 다시 증가 (편두통 전조) →뇌막의 삼차감각신경 흥분 → 신경성염증 유발하는 CGRP 같은 신경 peptide 분비 → 삼차꼬리신경핵 활성화 → 시상을 통한 대뇌통증부 활성 → 과활성화 → 악순환 치료 약제 ▶ 비특이적 작용 약제 ① Acetaminophe..

치매 선별용 한국어판 간이 정신 상태 검사(Korean version of SMMSE for Dementia Screening: MMSE-DS): 우리나라에서 가장 널리 이용되고 있는 치매 선별 검사 도구로 치매 진단에 있어 정확도를 보이는 것으로 보고 되고 있다.(보건복지부, 2009). 인지기능장애의   평가기준점MMSE 총점  24~30점  인지적 손상 없음  (No cognitive impairment)MMSE 총점  18~23점  경도 인지기능 장애 (Mild cognitive impairment)MMSE 총점  0~17점  분명한  인지기능 장애 (Severecognitive impairment)MMSE  평가 (30점 만점)- 24점 이상 : 확정적 정상 - 20 ~23점 : 치매의심- 19..