우울할 때면

우울한 기분이 들때면 5년 후, 10년 후의 내가 바라는 모습을 상상해보라. 

그리고 내가 내 가족, 친구, 지인들과 어떤 모습으로 지내고 싶은지를 상상해보라. 

그리고 그러한 목표를 이루기 위해 지금 할 수 있는 일들을 생각해보고 실천할 수 있는 것들을 한두개씩 실천해보라. 

한결 기분이 나아질 것이다.