내게 필요한 운동

러닝, 수영 등의 유산소 운동도 하고,
맨몸이나 덤벨, 바벨을 이용한 웨이트 운동도 한다.
그런데 제일 고통스럽고 운동 효과가 느껴지지도 않고 향상되지도 않는 건 스트레칭이다.
할 때마다 너무 고통스럽다.
하지만 내게 가장 필요한 것 역시 스트레칭이다.