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손목이 아플 때, 손목 훈련법
재도담
2021. 5. 6. 12:15
1. Wrist press 하루 3세트
2. 운동시 wrist extension 범위 줄이기
3. 손목 사용 총량은 정해져 있다고 생각하고, 하루 운동량을 조절해서 적당히(적게) 해나가야 함
